Le burn out n’est pas seulement un processus mental, mais aussi physiologique. Phase d’alerte, de résistance puis d’épuisement, neurotransmetteurs en excès ou en insuffisance. Que se passe t-il vraiment et quels sont les premières actions à faire ?
En bonus, une piste pour les entreprises concernées…
SOURCES :
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📙 Neurotransmetteurs : © Institut de Biologie Nutritionnelle – Dr Olivier STIEN et © Institut Européen de Diététique et Micronutrition – Dr Laurence Benedetti
📘 « Le burn out, une opportunité de transformation intérieure », L’Harmattan 2019, Bénédicte Costedoat-Lamarque
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